投稿日:

夏のトレイルランニングレースに効く補給食講座 -えびの直前イベント

【お申込み】申込みはmoshicomサイト(当サイト)または以下のリンク(グーグルフォーム)からお申込みいただけます。
◆moshicom(当サイト)からの申込みには当サイトでの登録が必要となります。
このページの申し込むボタンから申込みページへ進んでください。

◆Google Formからの申込みはこちらから
https://goo.gl/forms/uFuL6EzKoEp6MqGc2
*フェイスブックイベントでの参加するボタンでは参加となりませんのでご注意ください。必ず上記よりお申込みください。

霧島・えびの高原エクストリームにエントリーされている、もしくは同等の夏のトレイルランニングレースに出場を予定されている方にお薦めな補給食講座です。 7月、8月のレースを甘くみると、ほんと痛い目にあいます。 私も何度も熱中症、脱水ぎみになり、ペースを大きく落とした経験があります。 真夏に筋肉を酷使するとどのようなことが起きるのか? またどのような対策が効果的なのかをチームやまけんでも数々の大会を一緒に超えてきたVESPAの斉藤通生さんより講習いただきます。

講師:齋藤通生 さいとうみちう

ベスパエリートアスリートサービス

ウルトラトレイル、ウルトラマラソン、ウルトラマントライアスロン、MTBマラソン、ビックマウンテンスキー、クロスカントリースキーなど 多くのエンデュランスレーサーをサポート。レース時のサポートだけではなく、 食事、コンディショニング、リカバリー、などを選手とともに考え実践。
レース時には選手に帯同し、食事やコンディショニング、コースインスペクションをサポートし、レース中はサポートクルーをつとめる。
近年その実践テクニックをセミナー形式で多くのアスリートに伝えている。

【開催日時】7月20日(金)PM7:15~8:45
【集合場所】スカイトレイル店舗 PM7:00頃~
【セミナー会場】スカイトレイル店舗
【料金】1人¥1,000(当日お支払いください)
【定員】20名

投稿日:

OMM Japan Race in 東伊豆

OMM Japan Race にさとっちこと高木さんと一緒に参加してきました。

OMM Race 公式サイト

OMM JAPAN 2018_INTRODUCTION

始まりは、このレースの開催が決まったと同時に、「高木さんOMM Race 一緒に出る? 伊豆でアドベンチャーレースだって」

行動力NO1の高木さん、即答で「いいよ!」

それから、ギア集めやその他諸々の準備が始まりました。(実際には直前のものも多々(笑)

レースのアンバサダーショップにも選んで頂き、読図の講習会などもお店で開き自分自身も初体験の事が今回は多く、ひたすらワクワクした気持ちが新鮮でどうなる事か、楽しみと不安が入り交じっていました。
OMM Race Ambassador Shop

RACE_AMBASSADOR SHOP

レース前日早朝6時に妻に駅まで送ってもらい長い、本当に長い、最後には笑いさえ出てくるなが〜い旅が西鉄大牟田駅から始まりました。

まずはレース前日、高木さん得意とする、地元の美味しい食べ物屋探し。
受付に送ってもらうバスを待つ間、運転手に聞き取り調査。
その日の夜の場所があっさり決定。 「遊ぜん」という、駅からほど近い地元の方がつかう飲み屋さん。
レース前日には珍しく生3杯にお食事たっぷり目、店主おすすめを頂きました。
ぐるなび:遊ぜん
http://r.gnavi.co.jp/beu0pn200000/

ホテルそばにある、運動公園ではクリスマスイルミネーション、このイベントが終われば12月・・・なんとなく、観光気分に。

そんな気分も部屋に戻ると、アドベンチャーレースに逆戻り。
支度を済ませそれぞれ(同部屋だった、真さん、湯本さん、高木さん、そして私)の装備を並べてみる。

私が思うギア選びのコツ・・・「誰それが使っていたからではなく、自分で選ぶ」
今回も誰かのまねとか、雑誌を見てとかではなく、恐らく今の自分での未熟さはそのまま表現して。 命の確保だけ、しっかり見極めれば多少の失敗は必ず後で生きてくる。 まっ、そうはいってもテントやシュラフ、エアーマットなどなど、初購入となるギアばかりで予算ともにらめっこして決定。
大会レギュレーションギア一覧はこちらから

Race_KIT LIST

ちなみに使用ギアは以下の通り
テント:ビッグアグネス スカウトプラス2
ザック:Terranova クエーサー45
シュラフ:ISUKA 280X
シュラフカバー:SOL Escape Bivvy
コンパス:66O.M.C. Spectra 
クッカー:MFXtreame Alumi Pot
ストーブ:AntiGravityGear Katahdin Stove
ゴトク:TriPod Air
レインウェア:OMM カムレイカプルオーバー、カムレイカパンツ
アンダーウェア:Onyone Breathtech PP Under
TシャツONYONE OUTDOOR
ミッドレイヤー:OMM Contour Fleece First Layer
ショートパンツ:TNF
ソックス:injinji
タイツ:SKINS A400
バイザー:2XU
グローブ:Onyone Wind Break Winter Glove、Inner Glove
ライト:Petzl Nao
防水バック:Loksak、OR、GraniteGear
シューズ:HOKA Stinson Trail
ポール:Helinox
グランドシート:薄いクッション素材が使用されたアルミシート

それぞれ、6kg〜7kgほどの荷物をそれぞれのパッキング手法で荷造り。
一番左の小さいザックと一番右のザックの重さはほぼ一緒。

これはどうだああだといったお話をするのも今までのトレイルランとちがって新鮮で楽しい。23時頃には準備を済ませ就寝。

翌朝は7時過ぎのスタートという事で、5時半出発。
スタート地点に行くと、一斉スタートとは違うなにかばらけた感じが不思議だったが、写真を取ったり、知人と挨拶をかわしたりとそれぞれ時間を使ってまった。

待機場所に設けられたテントの中には今回使用する地図(*いっさいルートやらポイントは勿論ない、ただの国土地理院の地図)が貼られていたので、見てみるも最近、この手の地図を同じくA3で購入していて、距離感が以外に長い印象を受けたが、その地図のいったいどのへんまで行くのかが不明なため、ただただ漠然と眺めていた。

そうしている間に次々と同じ九州から来ている仲間の出発時間が来て、みんなで見送る。 ちなみにアドベンチャーレースは人について行く事も可能なため、スタートだけはウェーブスタート。もうその頃はウィメンズペアは出発済みで、残すところ、今回2部門用意されたストレートのあいうえお順、続いてスコア。今回私と高木さんが選んだカテゴリーはストレート。 
カテゴリーの説明は以下の通り

Race_CATEGORY

スタート15分前でないと、スタート地点に向かうゲートを通過できないという厳重な管理のもといよいよその時間。 残りのみんなに見送られスタート地点に向かった。 なにか、それまでの一斉スタートとは違い、みんなを見送ったり見送られたりとなにか、戦いに行く感じでテンションも自然と上がる。

スタート地点に近づくと、小さなスタートゲートが用意され、雑誌やウェブで見るアドベンチャーレースのスタートそのもので、ワクワク感も増してくる。

受付で渡された、パスポートと呼ばれるチェック用の器具を差し込みチェックイン。スタート時間をまつ。 時報の10秒前につかわれる、「プ、プ、プ、ポーン」の合図で次々に選手がスタートして行く。 それと同時に地図が渡され、初めて見る地図にあたふたしながら、最初となる、ポイント①へすすむ。 

最初から雨が降っており、レインウェアを着てのスタート。寒さも感じられるほどだが、走れば暑くなる事が予想される程度の寒さ。
最初はおまけと言わんばかりに500mくらい進んだ先にあり、足慣らしといった感じだろうか、そこから実質のアドベンチャーレースがスタートした。

ストレートは地図に書かれた番号どおりに進まなければならない、進むルートはチームで決め特にどの場所を通らなければいけないとか、いっさいの表記はない。 ただ、立ち入り禁止地域やRUNNING禁止区間などは明記されている。国土地理院の地図に慣れていないと、そのルート探しに困惑するかもしれない。

また、スタート直後は前の選手が見えることもあり、選択ポイントが用意されている。 簡単に説明するとAからFまでのコントロールポイントが用意されて、その中から好きな4カ所を回りその順番も自由、その後6へと進む。 トレイルランのスタート直後の舗装路と同じような感じだろうか、ある程度ばらけさせる目的、人のまねをしたくないが見えるとついつい惑わされてしまうので、出来れば回りに選手がいない方が楽しいということ。これで、序盤のフィールドはみんながあっち行ったりこっちに行ったりとバラバラな動きをしている。

ここからは全てをカバーすると永遠と長くなるので、多少省略しながら説明する事に。

舗装路、林道、登山道、谷、沢、川、崖、標高、等高線たよりに地図とにらめっこ。序盤A->B->D->Cと決め出発。 D->C区間で思わぬガレの急斜面の下りに遭遇、ロープもある程とても急だが、足場はガレていて、初体験の危険な下り。 自分も下に岩を落としたり、上からも降ってくる。 回りには「らーく」の声が響き、速くこの場所を抜けないと危険さえ感じられ、いきなり苦戦を強いられる。

これがきっかけか、地図上の1km程度の回り道はしっかりとした林道や舗装路を回った方が懸命だという事を理解する。 ただ、これも善し悪しで、以外にショートカット出来る場所もあるため、ここでも地図の見極めが重要となる。

そこからは長い林道のつなぎをひたすら走ったり歩いたり、1200mほどの稜線まで登山道を登ったり、別荘地帯の地図にはない舗装路に惑わされたり、自らショートカットを試み間違ったり、他人の動向に惑わされながら先に進んだ。 結構判断の違いは後で話を聞くと大きな差が出ていたようだ。 そして、最後の浅間山のチェックポイントを過ぎゴールまで走り通し初日が終わった。

序盤にミスをおかしていたため、後半は安全なルート選びと大きなミスが少なかったせいか、初日出来すぎた9位でゴール。 キャンプサイトとなった、フィールドに張り出された速報で知った。

そして、今回のお楽しみ、テント泊が始まった。 濡れたウェアが干せるフェンス添いの場所を選びセッティングに入る。  ツエルト+グラウンドシートや大きなテントにキャノピーまでついた大きめのテントなどなど、見渡す限り様々なテントが張り巡らされていた。 それを見ているだけでも楽しい。 我々が今回選んだのは軽量で2人用、インナーテントとフライシートの屋根の部分一体型の軽量タイプ。 唯一このテントの欠点はその共有部分でない場所に(テントの低い場所)にメッシュ加工が施され外からの風の侵入があること。夏期には良く、テント内側に出来る結露防止には多少なるようだ。

テントをセッティングした後は、お楽しみのお食事。 食事の内容は以下の通り
・チキンラーメン
・アフファー米(チキンカレー、ごまわかめ、などなど)
・みそ汁
・コーンスープ
・柿ピー
・九州醤油味ポテトチップ
あとは回りからそれぞれの自慢の食事やらおつまみを分け合いながら、夕方を楽しんだ。 

日没後、寒さも増、多少の風も出てきたが軽くテントが揺れる程度。 見上げるとその日に降った雨が嘘のように星空が広がっていて、三日月も出ていた。 藍色に見える空の下の山頂付近には最後のポイント辺りでヘッドライトも見える。 まだ戻っていないグループもいるようで、今回のルートを考えると夜間走行は非常に危険と考えられただけに、戻らない選手の事も気がかり。

九州勢は順番こそウィメンズペアとしては、2番手だったサッチーペアも数分のタイムアウトでゴール。 ただ、帰ってきて会ったときは、無事に終えられた安堵感というか、まだ興奮もおさまらない様子だった。 やはり距離にして約40kmほどの行程を全コントロールポイント回り終えたという満足感は確かだった。

相方の高木さんは寒いのが苦手で早々にシュラフの中に閉じこもり、出てくる様子なくそのまま眠りについていた。 自分も8時にはアラームを設定し就寝一日目が終了。

投稿日:

Sky running in 九州 参加者アンケート

3月8日、9日のスカイランニングのイベントにご参加頂きました皆様、下記アンケートフォームより

今回の感想を入力ください。 今後のイベントの改善、質の向上を目指しております。

ご協力の程よろしくお願いいたします。

ページ右のスクロールを使って下の質問へ移動出来ます。

投稿日:

RUN+TRAIL Vol. 7

【第1特集】 極上トレイルを求めて いざ長野県へ
●山田琢也ナビゲート 北竜湖周遊トレイル
●信州トレイルマウンテン 奥野店長に聞く長野の楽しみ方
●茅野市在住 平澤賢市さんオススメコース 北八ヶ岳…
●秘湯&ランVol.2 高峰温泉/●RUN+TRAIL 珍道中 遠山郷
トレイルランレースが最も多く開催される長野県の極上オススメトレイル
を紹介。温泉、日本百名山、アルプスと、長野はトレイルランにとっては
魅力的な地域。地元の方々の協力をもとにコースガイドして頂いたり、
自分たちで極上トレイルを探したりします。
【第2特集】 歴史を知ればトレイルに愛着がわく
●高野山トレイルツーリング/●身延山修行走レースレポート
そのトレイルにどんな歴史がある?どんな理由で作られた道?誰が使
っていたのか?…それを知ることで、そのトレイルを好きになります。
【第3特集】 2014 トレイルランガイド
●ロードランナー朝海明日香、トレイルランに初挑戦 ロードラン経験者の女優、朝海さんがトレイルランに初挑戦。経験
者ふたりと鎌倉を走ります。初トレイルランを終えての感想と、不安に思った事、疑問点を経験者ふたりに聞きます。
●2014 最新アイテムコレクション(カタログ) 2014 年春夏アイテムを紹介。
(その他)相馬剛ミニ特集 ハセツネを二度制した男の決意(インタビュー)/相馬塾
レースナビ ●武田の杜トレイルラン(山梨) ●国頭トレイルランニング(沖縄) 大注目、沖縄初「国頭」の速報レポート。

投稿日:

RAINWEAR -雨や雪が楽しみになるかも? 計量+高機能シリーズ

レインウェア


rain1.jpg
トレイルランニングでは 雨天決行が多く、 そうでない日も山岳地へ足を運ぶ際はレインウェアは必須。 ついつい、今日は降らないだろうと、ロードランする感覚で、山へ入ると痛い目にあうどころか、命の危険性もある。その辺がよくまだわからない方は是非、「トムラウシ山遭難はなぜ起きたのか (ヤマケイ文庫)」を読んでいただきたい。 もちろん山の深さや行動予定時間など、携行するべき、スルーすべきと常に山でのアクティビティは自己判断の連発。 わからないときは必ず携行するくらいで考えてほしいが、経験をつんでいく中で、その判断のスキルをあげていってもらいたい。

また、UTMF、STY、八ヶ岳など、レインウェアが必須装備として義務付けられているレースもある。トレイルランニング、レース以外でも当然軽量で高機能に越したことはないが、自分の命をそのウェアに一部預けるとしたら、いいものを選んでほしい。 この選定も経験から来る判断になり、わからない方はいつでもお問い合わせください。

ここで、紹介するレインウェアはそんな軽量かつ高機能なものを厳選しています。

おすすめ商品はこちらから

投稿日:

その名もHikeReady シルエットが美しくイイ!!

昨年から人気のRaceReadyにカジュアルテイストで、インナーパンツを取り除いたその名もHikeReadyが入荷してきました。
サイズはレースレディーと同じか?ワンサイズ大きめが良いかもしれません。
腰周りのシルエットが細身なので、そこがかっこよくかなりいいです。 
iphone用のポケットもスマートフォン対応で大きさにもゆとりができ、
斜めのポケットがちょうど良い角度で素敵です。
ちなみに私は174cm、60kg、ウエスト74cmでSサイズでした。

すでにLサイズが完売し、ゆったりめを好む方が今回は多いようです。

お求めはお早めに!!

投稿日:

春ごろまでには

2009年に鏑木さんの独立をきっかけに何か自分でも始めたい

あまりにも無謀で危険なチャレンジがそれから始まり、

気が付けば生き方は大きく違いますが、同じトレイルランニングというフィールドを選び進んでいました。

福岡大牟田→コロラド州デンバー→カリフォルニア州リバーサイド→カリフォルニア州サンディエゴ→東京都広尾→東京都渋谷→埼玉県行田

地元の高校を卒業して、それまで考えてもみない道をひたすら進み

再び地元福岡県大牟田市にもどり今現在に至ります。

しかし、20年ぶりに戻ってきた、炭坑で栄え、育った街も想像以上に寂しいものと変り

日本の中心から移り住んで、よし、新しい事業をやるぞーというムラムラさせてくれるものは

この地には正直ありませんでした。 

地元では当然ながらトレイルランニングという競技そのものを知っている人はほとんどいませんでした。

そんな環境でしたので、通販というスタイルで、限られた資金とリソースで、お客様に御迷惑を多々掛けながら

なんとか3人の娘達を養うギリギリのところまで頑張ってきました。

ただ、いろんな場所で経験し原点に戻ってきて、気付いた点も多くありました。

20年間離れそれまで遠くから応援し続けてくれた家族、幼い頃からの記憶と友情でつながっていた友達達、そしてそうちゃん!そうちゃんと

家族や友達同様私に声を掛け、見守り、育ててくれ、そしてお付き合いくださったご近所さん、近隣の街の人たちでした。

2013年春を迎えると、早いものでわたしのそんなチャレンジも5年目となります。

通販、そして店舗とはとても呼べない小さなお店でスタートしましたが、昨年末小学5年から生活していた実家に

移り住み20年間の賃貸生活もおわりました。

父の事業店舗も広げることができました。

投稿日:

STRAVAセグメント機能

サイクリストやガーミンGPSウォッチの利用者はすでにご存知かもしれないが、
標題のサービスを最近使い始めました。
ベースとなる機能はランナーがよく使うJogNoteやSUUNTOのmovescountなどに近い
日々のトレーニングの記録及びソーシャルシェアだが、サイクリストやトレイルランナーをくすぐるような
機能が付いているので是非試してもらいたい。

私も参考にしたのだが、トレイルランニングの情報でとても面白く、興味深い目線で掲載している
dogsorcaravanにあるSTRAVAサービスREVIEWだ
英語のサービスなので、英語が苦手な方はぜひ、上記サイトを参考にサインアップしてみると良い。

上記サイトでも注目しているのがsegment機能。

STRAVAのSEGMENT機能
STRAVAのSEGMENT機能 (画面クリックで大きな画像が別画面で開きます)

皆さんも普段よく走る場所、いわばホームコースというものを持っているかと思うが、
たとえば自宅からどこどこを経由して戻ってくるルートで時間を計り、自己新だとか
今日は遅かったといった基準が出来ていると思う。

そういったルートを設定することによって無論個人だけの利用にも出来るが、
プライベートルート以外でパブリックな場所でそのルートを共有することによって、個人の記録だけではなく
他人とそのタイムを競うことが出来、またさらに、その場所へ行きトライする楽しみができるといわけ。

トレイルランニングで使えるなと思ったのが、どこそこの登り、たとえば私は良く小岱山という
山に行くので、その場所を知る人たちだったら誰もが知っているのぼりにそのセグメントを設定し、
どれくらいのタイムでそこを登るかを自分又は他人と競うということだ。
単にSTRAVAに登録自分のランニングを記録するだけで自動的にそのセグメントを設定してくれ、
またすでに登録されているルートを通るとそのセグメントでの自分の記録とランキングが表示される。
勿論、あまり誰も行かないような場所だったら、自分だけの指標となるがそれでも十分楽しい。

ということで、ひとつ作ってみました。 熊本玉名から大牟田近辺にお住まいの方是非
丸山キャンプ場から観音岳を試してもらいたい。

投稿日:

1/27(日)中九州トレイルラン・ツーリング 上内峠-小岱山縦走

◆申し込みフォーム◆

http://www.facebook.com/Skytrail.Jp/?sk=app_404280516294361

昨年末に始めました中九州を主なフィールドとして行う中九州トレイルランニングツーリング。 今回で第4回目となります。 第1回は標高388mの三池山を、第2回で小岱山、第3回はこのイベント前日の初心者向けコース。そして今回は前日の縦走から更に距離を延ばそうと思います。 土曜日をおもに初心者向けに、日曜日に少しレベルアップさせたツーリングを予定しています。 

なお、参加には特に条件等は設けておりませんが、
登山同様アウトドアスポーツではトレイルに取り付くまでの道案内、途中のナビゲーションのお手伝い、また簡単なアドバイスをさせていただきます。

【注意!!】
 このイベントは主催者側が参加者の安全を確約できるものではなく、 あくまで自己責任と山でのマナーをご理解いただける方に限らせて いただきますので、予めご了承下さい。

 また、任意でアクティビティー保険(500円)を希望される場合は 事前にお申し付け下さい。通院一日3000円のアクティビティー保険に入ります。

【開催日時】
 集合: JR大牟田駅(電車の方が便利です)
     *西鉄でお越しの方はJR側に渡ってください。
 時間: 2013年1月27日(日) 8:15
 電話: 0944-51-9585
 ※ペースにより、解散時刻が前後する場合あり。
 ※着替え、お荷物は駅で1つのバックにまとめゴール地点に運びます。
 ※ゴール後希望者のみで玉名温泉つかさの湯へ行きますが、蛇ヶ谷公園又は駅周辺の駐車場にお車を置いて集合されても結構です。特に熊本在住の参加希望者はゴール以降はお任せいたします。
 ※お車でお越しの方は7:45までにスカイトレイルまでお越しいただけましたら駅まで10分の場所で駐車場をご提供します。
 ※ゴール地点には私の車を用意しますので、その後大牟田駅又はスタート地点側(要相談)まではお送りします。
 
 スタート:三池公園又は上内峠
*参加者の予定、人数、都合によって若干変動します。
 ゴール: 蛇ヶ谷公園

【予定】
7:45 スカイトレイル集合 (車利用者で駐車場希望の方)
8:15 大牟田駅集合(電車利用の方はバスの時間に間に合うよう集合願います。)
8:43 バス移動→上内峠の場合
(9:19 バス移動→三池公園の場合)
9:20 バス停より出発(スタート地点次第で前後します)
*南関ICを利用される場合スタート地点まで約1.5kmの場所に道の駅があります、そこにお車を駐車の上ワンウェイの荷物でスタートされても結構です。
    上内峠→セキアヒルズ→大間山→大塔山→三池山→小岱山
16:00~17:00 ゴール予定@蛇ヶ谷公園
    *スタート、ゴールについてはある程度参加者が集りましたら、調整いたします。
【距離・レベル】
 目的地: 熊本県 小岱山玉名側麓蛇ヶ谷公園
 距離: 約23km(ロード、トレイルの比率 35%:65%
 目安: フルマラソン完走レベルが好ましいです。 不安な方は土曜日の参加をお勧めします。
 対象者:
 □萩往還などウルトラマラソンの練習にあてたい
 □トレラン仲間を増やしたい方
 □自然の中でリフレッシュしたい方

【参加費】 無料 別途 アクティビティー保険500円(希望者のみ)
 ※現地までの交通費等はご実費ください。

◆申し込みフォーム◆

http://www.facebook.com/Skytrail.Jp/?sk=app_404280516294361