第4回藺牟田池外輪山トレイル

12月17日に 鹿児島県薩摩川内市で開催された、藺牟田池外輪山トレイルに参加してきました
この大会は、一周6.4kmのコースをショート部門は1周、ミドル部門は2周、ロング部門は3周、グランプリ部門は5周の周回コースで実施されました
コースの詳細は片城山、山王岳、竜石、舟見岳の山々があり、一周の累積標高は約568m
5a06acc4dc36e17e1430c427088d3fa52
鎖を使って登る山もあれば、景色が最高な山、転げ落ちるぐらいの下り、最後のメインディッシュには、永遠と続く階段
とても楽しめるコースです
このコースの良い所は、周回コースなので、スタート地点に帰ってこれて、応援する人やスタッフに何回も会えるという所⤴⤴応援する人にとっても何回も頑張ってる姿を見れるのは嬉しいことですよね
wpid-wp-1482183347043.jpgwpid-wp-1482183417475.jpg
今回のレースで使用したジェルはこちらですnorth faceアスリート、森本選手のお薦め!Mag-on
wpid-wp-1482183437302.jpg
森本選手いわく、脚をつりにくくしてくれるみたいで、私も最近よくつるので、試してみました⤴⤴
結果は昨年5周走った内、残り3周でつってたのに、今回はラスト1周の半分で少しつりかけただけですみましたよくつる人は是非試してみて下さい⤴
それと今回試してみたのが呼吸法です
きつくなるとどうしても、酸素を体に取り入れることができなくなるので、大げさに音がするぐらい息を吸ったり吐いたりしてみたら、体の疲労が抜けた感じがし、登りもきつくなる所でスイスイ行くことができましたこちらも是非試してみて下さい⤴
でもって、レース後の楽しみと言ったら、温泉と後夜祭ですね
温泉はここで⤴ドッグリゾート鹿児島CoCoフォレいむた
wpid-wp-1482183470686.jpg
綺麗な建物で部屋からの景色も最高です!
後夜祭は地元の人達の暖かい料理とオモテナシ
wpid-wp-1482183492625.jpgwpid-wp-image-1428705302jpg.jpg
初めて参加したけど、かなり楽しめました
後夜祭の後、宿泊も考えてる人は、次の日こんな綺麗な日の出も見れちゃいますよ⤴⤴
wpid-wp-image-1655162085jpg.jpg
是非是非来年、参加して見て下さい⤴⤴⤴
最後まで読んで頂きありがとうございました